Look perfecto para gym + Tip's | Bienestar

Solo faltan 5 meses para que llegue el veranito 🔥 con fuerza y todos sabemos que el calor es taaan insoportable que lo único que queremos hacer,es estar calat@s. Si, ya lo se, lo dije y sonó un poquito exagerado pero, es la verdad. 😱😂😇

Así que cuando nos ponemos las pilas y queremos cambiar de estilo de vida por un tema de salud o estético (eso solo tú lo sabes y si es por salud te FELICITO) debes saber perfectamente que no solo haciendo ejercicio es suficiente, debes de tener una "dieta estricta" 😱 para poder lograr el objetivo, pero eso no significa que te tienes que matarte de hambre ¡NO! eso ¡nunca! 

Son varios puntos que se tienen que tocar pero hoy día te mostrare unos looks y guiarte un poco de como te tienes que vestir para estar cómoda, no irritar tu piel y hacer lo más que puedas para alcanzar la meta.👊💪💥

Es verdad que existen muuuchas marcas de ropa deportiva y que solo TU tienes EL PODER DE ELEGIR cual se adecua mejor a tu cuerpo,tu rutina y tu dinero. Pero ahora quiero tocar algunos puntos que son importantes.

Ropa interior

Si eres fan de entrenar con tus monísimos tangas de encaje, cuidado. Llevar ropa interior transpirable es fundamental cuando te pones a sudar. Si optas por sedas y encajes, la humedad puede quedar atrapada, lo que aumenta el riesgo de sufrir infecciones por hongos. 

Lo mejor: optar por prendas de licra o de algodón.

Ropa deportiva

Funcionalidad, comodidad y durabilidad son tres de los aspectos que se deben tomar en cuenta, además de la apariencia, aunque hay otros factores que influyen en la decisión.
No se trata de salir a comprar todo tipo de camisetas y pantalones, aún más si se tiene en cuenta el elevado precio que suele tener la ropa deportiva de marca. Pero una vez que se haya escogido el deporte que se quiere practicar es importante conocer qué tipo de prenda es la mejor para hacer dicho ejercicio.

A la medida

Una vez que se consideran las actividades que se van a realizar y con cuál frecuencia, es importante determinar la medida que más se adapta a la contextura de tu cuerpo, ya que hay prendas que pese a ser una talla más pequeña son lo suficientemente flexibles para cumplir con la función que se necesita.

Ph: Primark

Apariencia

Es importante no confundir comodidad con vanidad, ya que podría ser perjudicial a la hora de hacer el ejercicio; aunque también es cierto que la apariencia también juega un papel relevante para la motivación de las personas.

Ph: Primark

Fibras

En cualquiera de los casos lo importante es asegurarse que el cuerpo permanezca lo más seco posible y con la suficiente ventilación para evitar un sobrecalentamiento.
Hay ejercicios que te hacen transpirar más que otros, mientras que si se realiza en un gimnasio o al aire libre también hace una diferencia.
El problema es que el algodón es un material que no deja respirar al cuerpo, además de que se moja con el sudor y se vuelve más pesado y molesto.

Ph: Primark

Capas

Para contrarrestar las épocas de frío y calor es recomendable jugar con capas que pueden irse aumentando o disminuyendo a medida que suba o baje la temperatura del cuerpo durante el ejercicio.
Durante los días cálidos es importante vestir de forma adecuada para evitar el exceso de sudoración y mantener el cuerpo hidratado.

Ph: Primark

Zapatillas

Es más que obvio que si tienes que elegir las zapatillas indicadas para la actividad que vas a realizar, hay mucha variedad y pruébate varios modelo porque tienes que estar cómodo y seguro.

Ph: Primark

Básicos

Top ó Sujetador

Legging

Looks para hacer deporte